Moje lekce jógy spojuje posilování, protažení a relaxace pro celé tělo. Zaměřuji se na správné provedení jednotlivých pozic (asán), což je klíčové pro bezpečnost a efektivitu cvičení. Pránajáma (dechová technika) na začátku lekce pomáhá uklidnit mysl a připravit tělo na cvičení, zatímco závěrečná relaxace poskytuje čas na regeneraci a uvolnění.
Lekce jsou ideální pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou kondici, získat pevnější a pružnější tělo a zároveň si užít relaxaci. Spojují harmonii mezi tělem, myslí a dechem.
Soukromé lekce lze domluvit na jogasezuzkou@seznam.cz.